2019年秋季新学期开始了，随着时代的发展，增强体能是人们的共同追求，当今最火热的话题当属拓展训练了。拓展训练是新兴的一种有效的学习和训练团队协作的方式，已经被许多企业和学校所青睐。兰州阳光拓展公司就此略谈笔者粗浅的认知。 

       兰州拓展训练项目，提高学生创新思维能力 

　　拓展训练是近期刚刚兴起不久的一种体育锻炼模式，其源头来源于欧美国家。但是因为其明显的效果，受到了我国家长和学生的欢迎。这其中一个非常重要的原因就在于拓展训练的内容和项目并不受日常体能训练的制约，而是在内容的设计、形式的呈现上别具一格，效果上显而易见，从而提升了学生的综合素养。例如，教师可以在课堂的刚开始，不拘泥于形式，灵活转变，如队形队列训练中的队形变换、徒手操、游戏形式以及游戏规则的制定等，都以提升学生的创新思维、发展学生的综合素养为最终目的。如“齐眉棍”游戏：全体学生分为两队，相向而立，共同用手指让一根棍子着地，手离棍子即为失败者，这个游戏彰显了团队合作的意识，考察了团队是否同心协力。设计这个活动的主要目的能够有效凸显平时的训练中，有些团队成员一旦遇到困难或面临问题，总是习惯于从别人身上找不足，却很少去找寻自身存在的问题。同伴之间相互抱怨、彼此指责，从而忽视了团队协作的重要性。 

　　在教学活动中，教师要优化训练内容和形式，让学生在训练中感受除了训练本身带来的变化，这样，他们才会对训练产生发自内心的热爱和向往，真正喜欢上训练。 

　　综合上述，在体育训练教学中巧妙融入拓展训练内容，将体育教学与拓展训练有机结合，可以丰富训练的实效，更能真正起到提升受训对象自身素养的目的。实践证明，在平时的训练中，教师科学遴选拓展训练的内容，优化和整合训练的手段，能够有效缓解当前体育训练过程中存在的形式单一、内容枯燥的现状，让学生在体育课堂中不仅享受到训练带来的实效，更能让体育训练更加贴近学生内心，极大的散发体育课程的魅力。我们广大体育教学工作者，在体育训练活动中，要采用更加科学合理的手段，运用先进的理念，丰富训练的形式，从而真正让拓展训练成为拉近学生与体育活动距离的纽带，真正让学生热爱体育，迷恋体育。

        兰州阳光拓展训练专注于兰州青少年拓展训练，希望能在学生的学习道路上为大家带来一丝丝的心得与体会。