兰州拓展训练让我感悟最深的是极速60秒这个项目，因为在这个项目中我找到了我困惑的根源所在和我想要的解决方法。

体验极速60秒 项目开始前，拓展培训师首先讲解了游戏任务，规则，注意事项。我听了之后立刻就产生了兴趣，感觉这个项目很有挑战性。在一个限制区内放置了30张未知的数字信息，我们小队要派出一个代表与团队进行合作，在60秒的时间内把场内一个绳圈内隐含1－30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给上海众基拓展培训师。

我主动要求作为团队捡卡片的那个人，在讨论时间，我们先商量好了对策：先试一下，从1开始找，找到了就记住什么图片代表什么数字，大家一起记，当我要找什么数字的时候，伙伴们指出来我拿就行了。第一次的体验，我快速进入圈内，想快速的找到我想要的数字，但怎么也找不到，队友们也不知道是哪个，整个场面很乱。60秒时间到了，我们只找到了6张。

返回后，又进行了总结，分析，计划。决定换种方案：一共30张卡片，我们10个人，一个人记3张，轮到什么数字就谁指出来。这样分工合作，效率会高很多。这种方法经过1次的试验后，每个环节都井然有序的进行，最后我们成功了。

成功体验后我才明白原来我烦恼的根源是因为我的时间管理方面出了问题。工作效率的提升其实就是更好的进行时间管理，就是在最短的时间内完成高质量的工作。每个目标，每件事的完成都应该设定一个时间限制，就像极速60秒一样。而且要完成目标就要设定具体明确的计划，并在不断的实践当中改善。