兰州拓展可以提升员工心理素质和团队协作，训练要求有综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育等，下面具体介绍一下“户外拓展的好处及训练要求“。

一、户外拓展的好处

1、员工心理素质的提升

户外拓展培训不仅能够帮助企业提升员工核心价值，通过之前设定好的训练课程还能够有效的激发企业人员的潜能，每个企业人员在面对任何事都能强化心理素质，这样能更深刻的体验个人与企业之间的亲密度，而且能激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队能凝聚在一起。

2、团队协作的提升

户外拓展项目丰富且生动，意义深刻，以体验作为启发成为一种新的教育方法，其中参与的训练将成为他们终身难忘的一个经历，从而让每一个活动中所提现的深刻的道理和观念，可以牢牢的扎根在团队和每个员工的潜意识中，通过拓展训练学员在以下方面将会有显著的提高：改善身体素质，强身健体。 认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象。克服心理惰性，完善性格结构。磨炼战胜困难的意志。调适身心、不浮躁、不颓废，面对工作与生活的挑战有强大的心理素质。认识团结的重要性，增进对集体的参与意识和责任心。

3、现实社会意义

当今社会，人们工作压力越来越大，人和人之间的感情交流处在越来越困难的竞争环境里，不论是企业还是组织和个人，都需要成熟的团队，户外拓展训练让学员从中在个人和团队的层面，都可以透过危机感、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升，拓展训练强调学员去感受学习，而不仅仅是在活动的当天。

二、户外拓展的训练要求

1、综合活动性。户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、挑战极限。户外拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、集体中的个性。户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练 每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。

6、通过户外拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。